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睡前【拉足背】,疏通肝胆脾胃4条经络,每天两分钟,比按摩还有

2020-07-27 01:36

我们知道患肿瘤原因有很多,情志因素就是其中之一。《黄帝内经》:「肝者,将军之官,谋虑出焉」,肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此,肝对情志影响最大,防癌当重「肝」。肝性喜条达、恶抑郁。所以肝最怕「堵」!肝堵,则肝气不舒,会直接导致情志不畅。

把足背拉一拉,

等于拉开4条经络,

比经络按摩还有功效。

 

睡前【拉足背】,疏通肝胆脾胃4条经络,每天两分钟,比按摩还有

 

中医认为,经络决定人体健康,

一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。

经络不通易造成人体衰老

经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因,也就是俗称的「微循环」。

微循环处于身体的外端和远端,

这些地方先形成瘀、堵,再慢慢向里蔓延,一般每年会瘀堵1%。

人到了50岁的时候,微循环瘀堵大概会达到50%以上,

这时候人体将开始快速走向衰老。

 

睡前【拉足背】,疏通肝胆脾胃4条经络,每天两分钟,比按摩还有

 

有些人能活到100多岁,是因为他们的微循环系统能够保持畅通。

但也有很多人「未老先衰」,

这是因为他们虽然年轻,但微循环瘀堵却很严重了。

如何打通经络,防止未老先衰呢?

老中医教大家一个很简单的方法——拉足背。

足背拉一拉,活到99!

 

睡前【拉足背】,疏通肝胆脾胃4条经络,每天两分钟,比按摩还有

 

拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络,起到疏洩肝胆、调养脾胃的作用。

脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序

排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端,

而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端(足窍阴)。

足背部支脉从脚外侧的(足临泣)分出横向穿越脚背至大趾端(大敦)与足厥阴肝经相接。

还有胃经三条经脉至足趾端,其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端(厉兑)。

胫部支脉从(足三里)处分出,进入足中趾外侧。

足跗部支脉进入足大趾内铡端(隐白)与足太阴脾经相接。

具体做法很简单:

只要尽力绷紧脚面,像跳芭蕾一样,把脚背绷直,十趾尽力下压,

大脚趾尤其要特别用力,因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。

拉足抻足运动时如果仔细体会,

能够感觉到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。

 

睡前【拉足背】,疏通肝胆脾胃4条经络,每天两分钟,比按摩还有

 

如果脾胃有不适或经络郁结,中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感。

脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感,

只要忍住酸胀痛感,持续用力下伸足背,下压脚趾,比经络按摩还有功效。

拉足背动作我们平时坐着、躺着都能做,

简简单单就能打通经络,比按摩还有效。

这真是长寿的好方法,一定要推荐给好友们都试试!

护脚4秘方,多活30年

双脚健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官。

想要健康长寿,除了睡前拉足弓外,我们还可以试试这些方法。

高抬贵脚——血液迴流——解疲劳

每天将双脚跷起2-3次,跟心脏持平或高于心脏,

此时脚、腿部血液循环旺盛,下肢血液流回肺和心脏的速度加快,

得到充分循环,头部可得到充足而新鲜的血液和氧,

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